人未老心先衰？測一測，你的心臟有多少歲
吃上總是馬馬虎虎，永遠放鬆不下來的心情，越來越少的運動……這些都使得我們的心臟在不知不覺中提前衰老。世界心臟聯盟的調查顯示：中國有13%的人「人未老心先衰」。也就是說，30歲的年齡、60歲的心臟大有人在。趕快來測一測，你的心臟究竟是多少歲吧！
1．你的性別是？
l 男 ………………………………………………2分
l 女 ……………………………………………… 1分
2．你的年齡是？
l 30歲以下 …………………………………………0分
l 31～40歲…………………………………………1分
l 41～50歲 ………………………………………… 2分
l 51～60 歲 …………………………………………3分
l 60歲 以上…………………………………………4分
3．你平日經常活動嗎？
l 主要是坐著……………………………………………1分
l 很多走動的機會………………………………………0分
4．休閑時間裡，你主要用來做什麼？
l 看電視和電影………………………………………1分
l 聽音樂，休息 ……… ……1分
l 與朋友聚餐 ………1分
l 做家務和收拾園圃……………………………… —1分
l 散步、騎自行車、游泳 ……………………………—1 分
l 慢跑、打網球、籃球…………………………… —1分
5．你經常體育鍛煉嗎？而且每次至少1小時？
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l 每周數次……………………………………—3分
l 每周一次 ………………………………… 0分
l 偶爾 ……………………………………… 2分
l 從不 …………………………………………3分
6．你抽煙嗎？
l 從來沒有抽煙的習慣 ………………………………………… —2分
l 抽，但每日抽煙不超過10支 …………………………… 1分
l 每天10～20枝…………………………… 2分
l 每天21～40枝 …………………………………… 6分
l 每天兩包煙…………………………………………………………8分
7．你經常吃一些健康的食物（如蔬菜、粗糧以及低脂肪的食物）嗎？
l 我長期堅持健康的飲食……………………… —2分
l 我努力去做 …………………………… 1分
l 我經常吃快餐，而且愛吃肉類 ……………………………2分
8．你經常喝酒嗎？
l 很少……………………………………… 0分
l 每周1～3次 …………………………… 1分
