5個動作教你徹底擺脫駝背！

駝背已經成為現在年輕人中最常見的現象。學習和工作讓更多人在生活面前低下昂貴的頭，這不是生活的意義！

今天我們和大家分享如何讓你在生活中筆直的走自己的路。誰也不想在年紀大了之後與地面平行行走！

這次介紹5個矯正駝背的動作，這五個動作包含了放鬆緊繃胸肌、強化上背的肌肉，改善你駝背的姿勢，一周進行數次，直到你的姿勢獲得改善。

1.伸展胸肌

一次維持30秒，每邊各進行3次。

2. 按壓胸部

利用按摩球或網球，在胸部的地方進行按壓，一次維持30秒，每邊各進行3次。

3. 按摩滾桶滾動上背