豆漿這么喝，比燕窩還滋補，美媽快做起來！

鹿 媽 有 話 說

美媽們，平時要對自己好一點

其實不複雜

簡單到一杯溫熱豆漿

足矣

它，醇滑細膩，益氣補身

燕麥南瓜豆漿

降脂降糖，預防心腦血管疾病

材 料 ：

黃豆 25g、 去皮南瓜 （一拳頭大小即可）、 燕麥片 10g

做 法 ：

黃豆泡發一夜，南瓜切塊，將所有材料放入豆漿機中加入適量的水，按下功能鍵即可；

TIPS ：

1、建議直接使用有加熱煮熟功能的豆漿機；

2、然而市面上一般的刀打豆漿機口感略粗糙，需要用濾網過濾，口感才更細膩。

薏仁黑米豆漿

去濕美白，明目活血

材 料 ：

黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量

做 法 ：

黃豆洗凈泡發一夜、薏米洗凈，將所有材料放入豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。