每月幾次性生活最合適？對30歲的女人有這些好處？多數人不知道！

兩個同居的男女或者夫妻，總少不了幾次的性生活。那麼，如何控制自己性生活的次數呢？每個月幾次性生活是最合適呢？

8次，每個月性愛的上限

「如果你每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。」瑞士性愛專家指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

性愛對女人的好處

1、延緩衰老：專家表示，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

2、月經規律：科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

3、幫助延壽：美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，性愛有益健康。

4、有效減肥：30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。

5、精液有助於清除陰道雜菌：精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。

那性冷淡怎麼辦

性冷淡，也就是缺乏性慾，對性生活沒有興趣。生活中性冷淡在不少夫妻中都出現過。相對來講，女性比較常出現性冷淡的問題。女性之所以會性冷淡，是因為你的子宮冷了，也就是所謂的宮寒。

女人宮冷虛寒，氣血遇寒就產生了瘀滯，氣血生津液，氣血不足，津液就少，生殖系統潤滑不夠了，性趣自然缺乏。另一方面，宮冷，陽氣弱，氣血營衛不足，雌激素等物質沒辦法順利地通過氣血循環輸送到生殖系統。而雌激素是女性感受到性趣的物質基礎，缺乏的情況下，性致就不高。長此以往，就出現性冷淡的癥狀了。

艾葉，改善宮寒，提高性致

調養宮寒，首先要注意保暖，冬季「美麗凍人」是要不得的。其次，在飲食上，要多吃溫陽的食物，例如羊肉、核桃、桂圓、等。此外，還可以採用艾條溫灸的方法。

艾灸：一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條熏灸30分鐘，效果很好。

艾灸每天做個30-40分鐘，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口乾、舌燥，甚至引起便秘。建議灸前灸后可以適當喝些溫熱水，注意不要喝冷水。

但傳統灸法有許多缺點，不夠方便快捷，當艾灸與暖宮貼相結合，便衍生了符合現代女性的子宮護理產品——暖宮貼，想貼就貼，白天/晚上，經期/平日，方便有效。

暖宮貼是專為女性研製的產後護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。