原來！「肩周炎」是這樣引起的....多注意這些就能「緩解症狀」！

肩周炎病變部位示意圖

一、導致肩周炎的危險因素

很多人得過肩周炎，當時的疼痛是讓人難以忘記的，輾轉反側，晝夜不眠。大量資料統計表明，導致肩周炎的危險因素與寒、傷、靜、老有關。

1．寒有坐車開窗肩部受風，空調風扇冷風侵襲而發病；有袒裸肩臂，睡覺著寒，醒後發病；有冒雨淋水，睡臥濕地而發病；有高濕度工作環境或冷庫工作發病。

風寒濕的超強度刺激是引起無菌性、缺血性炎症的一個明確的致病因素。寒凝血滯，氣血受阻，不通則痛。

2．傷急性外傷的傷害性刺激、慢性疲勞損傷以及某些職業性的累積性損傷。

雖然有的表面沒有特殊變化，但其內部的組織結構已出現損傷或病理改變。損傷肩關節周圍的肌肉、韌帶、肌腱，使局部充血、水腫、滲出，進一步機化粘連。

3．靜靜指靜而少動，平時缺少體力勞動，並且缺乏肩臂肌肉的鍛煉。

肩部經常受力而得到鍛煉的體力勞動者和某些體育運動員，肩部肌肉發達，肩部的軟組織堅韌富有耐力，協調運動配合良好，雖然長期勞累，也不易患肩周炎。相反，某些非體力勞動者和腦力勞動者，肩臂部肌肉缺乏鍛煉，周圍軟組織缺少耐力；雖然沒有重力牽拉，但因持續地緊張運動，難免疲勞，以致到老年期後，累積性的勞損，會使肌腱和韌帶明顯退化、變性。

4．老老是指骨骼和軟組織出現老年性退行性改變，出現肌腱、韌帶的老化變性和骨質增生。

人類的生長、發育和衰退、死亡是大自然的客觀規律，50歲左右，正是人類生命週期有壯年向老年退化的階段。

肩關節的周圍血液循環並不豐富，這一階段由於骨質疏鬆、肌肉鬆弛無力，年老體衰，體力活動減少，肩部運動量也小；又由於植物神經系統和內分泌系統功能紊亂的影響，進一步使血液循環減慢，大部分毛細血管網關閉，血液供應差，導致肩部軟組織新陳代謝衰退。因此，較弱的刺激，也可能導致軟組織的變性、炎症。

二、肩關節周圍炎的誘因

目前關於肩周炎的病因，存在著多種認識，但是多數學者都能達成一種共識，即認為本病是在肩關節周圍軟組織退行性變的基礎上發生的，因此凡是能引起肩關節和上臂活動受限的誘因，都能導致肩周炎的發生，目前認為常見的誘因主要有如下幾種。

凍結肩示意圖

1．肩關節周圍病變

(1)肩關節周圍軟組織勞損或退變

(2)肩關節的急性創傷

(3)肩部功能活動受限製或上肢固定過久

頸肩同病，是頸椎源性肩周炎反覆難癒的主要原因