女性身體出現四大癥狀，表示快要絕經了！過40歲，快收藏

前一天，一位「40歲的患了閉經，42歲丈夫像她弟弟」的帖子在網上引起很大爭議，許多婦女說她們還患有月經不調和閉經！婦女遭受懷孕、生產、人口流動和生活壓力的原因有很多，許多婦女，只有30歲，有一張長臉，一個乾癟的乳房，陰道分泌物少，性功能障礙，易怒，失眠等癥狀。甚至很多婦女在40歲左右就開始有月經紊亂，提前進入更年期，才40歲就開始停經閉經，感覺到很無奈....

女性多少歲絕經才是正常？

一般來說，婦女的絕經年齡在40歲至55歲之間，身體素質好的人可能是55歲左右，身體不好或平時護理的一般護理可能是在45歲前。

據專家調查研究結果：心態樂觀好的人比悲傷消極的人閉經時間要晚許多。營養不良的女性會比營養充分的絕經早幾年。

女性更年期皮膚髮生的變化

女性更年期皮膚會發生很大變化，皮膚變薄，皺紋增多，皮膚彈性慢慢消失，特別是在臉，乳房，手和眼睛的其他部位和眼睛周圍的皺紋。女性更年期皮膚含水量低於女童，當年輕時，水占身體總重量的60%，而老年只有40%歲。所以更年期婦女和老年人的皮膚非常乾燥。

絕經——四大徵兆

一、月經周期延長：月經時間隔延長，或2至3個月不來，幾個月後，它有其自然規律。因此，更年期和更年期的更替可以持續很長時間。有些婦女突然縮短月經周期，而來月經的次數變多。

二、經血外觀變化：月經顏色變淺，它是粉紅色的，甚至是黑色的，血塊很小。月經量也發生了變化，很多婦女的月經量逐漸減少，但出血量也在增加。月經周期長短不同，有的很短，只有2, 3天，有的比較長，可持續10天。

三、面部發熱潮紅：自下面開始向上蔓延到整個臉部，面部有明顯的發紅、出汗、血管擴張等。同時，頭暈和潮紅是不同的，有的只限於臉部，但也有可能頻繁而嚴重。

四、四肢麻木、神經失調：特別在夜間睡覺感覺異常，痙攣、腿沉，冰冷的手和腳，心悸、頭痛、失眠等。情緒急躁，情緒不穩定，易發脾氣，有時多疑、抑鬱。

對女性來說，延緩更年期是防止衰老和保持青春的最好方法，因此，婦女做好日常保健工作非常重要。

1周4次暖宮操

暖宮操這個最早是由一位紐西蘭醫學家露西·德魯發明的，瑜伽與現在相似。暖身運動的主要目的是讓子宮運動。

主要做法：膝蓋自然分開，舒適地跪在床上，挺直身體，向前彎曲使胸部儘可能靠近床5分鐘。然後躺在床上，腹部、腹部和髖關節在空氣中運動，保持3-5分鐘，感覺子宮和身體的收縮。一周做3到4次 。