美容養顏銀耳湯的做法。滋陰潤燥補充膠原蛋白！

這幾天的溫度就像坐雲霄飛車一樣，一天比一天炎熱，

小仙女們已經迫不及待的換上清爽的妝容，360°全方位無死角的美美美，迎接氣溫的高升。

不過，要想保持滿臉的膠原蛋白，以內養外才是王道，食補很重要。

幾種銀耳湯換著花樣燉起來，養膚又潤肺，助小仙女們清爽度過整個夏天。

杏仁雪梨銀耳湯

材料：銀耳、雪梨、杏仁、冰糖

銀耳溫水中浸泡10個小時，去除泥沙和硬蒂，用清水反覆清洗乾淨後，撕成小塊備用。

雪梨清洗乾淨後，颳去表皮，切成小塊備用。

將銀耳放入鍋中，加入一鍋水，大火燒開轉小火燉30分鐘。

放入梨和杏仁再接著燉20分鐘，直到湯汁粘稠，雪梨燉爛便可關火，加入一大塊冰糖燜5分鐘即可享用。

木瓜銀耳燉牛奶

材料：木瓜、銀耳、牛奶、冰糖

銀耳去掉硬質部分，浸泡待用。

木瓜去皮切丁，和浸泡好的銀耳以及冰糖放在燉盅里，加入250Ml的水。

將燉盅放在瓦煲里，蓋上蓋子，放在大鍋里燉30分鐘。

倒入250ML牛奶，蓋上蓋子再燉15分鐘，燉好盛在碗裡即可食用。

紫薯銀耳羹

材料：紫薯、銀耳、冰糖

紫薯去皮切小塊，銀耳發透切小朵。

取一鍋加入適量的水，下銀耳。

加蓋把銀耳煮至軟滑，約15分鐘。

加紫薯塊，待紫薯煮至熟透。

放入適量冰糖，待糖完全溶化，關火，裝碗即可食用。

紅棗桃膠燉銀耳

材料：銀耳、桃膠、紅棗、黃冰糖