73公斤女大生「自製懶人瘦身法」狂甩20公斤！她每天堅持「這6個原則」你一定也做得到！

有一名女網友，身高165.5公分；她曾經吃東西「毫不節制」，體重直接飆升到73公斤。朋友常常調侃：「肉軟軟好好捏」，她都很阿Q的想說不用減肥。

上大學以後，女網友想買到自己喜歡、而且「穿得下」的漂亮衣服。加上為了身體健康，狠下心立志瘦身！開啟了浩浩蕩蕩的瘦身道路：

先來看看她剛開始減重的樣子，眼睛在臉盤子上，幾乎看不見：

胖，穿衣服都是白搭；瘦，穿衣服都是百搭。

減重初期，她尚未瘦下來很多體重，可是身型明顯結實了不少，整個人看起來小了一號。

不要有時間才運動，而是要為運動排出時間。

關於減肥：女網友特地畫下「她常常做的」瘦手臂運動，一起來揮揮手，甩掉手上的蝴蝶袖吧：

步驟1、雙手左右展開

步驟2、順時針逆時針，各轉30下

步驟3、雙手合併

步驟4、上上下下、上上下下，各30下

她始終使用正確和健康的方式，以下是她大方分享的心得，大家一起來看一下，她怎麼透過運動、飲食和改變作息瘦下來的：