手上沒有小月牙，身體就很差勁嗎？

難道說要是手上沒有小月牙，是不是就證明身體很差勁呀？

月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

有傳言說：「如果一個人五個指頭都有半月牙的話，說明身體狀況非常好。」因此，很多朋友經常會通過看手指甲的月牙來判定身體的好壞。我們的身體狀況真的和手指上的月牙有關係嗎？月牙的多少又反映了什麼樣的身體狀況呢？

月牙白跟健康沒有必然的關係。月牙是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快速 ，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙。所以小孩子是沒有月牙的，許多老人也是沒有月牙的，但不代表他們不健康！

那通過月牙白能看到些什麼呢？

中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月白由於顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的「晴雨表」。

從西醫上來看半月白實際是長到指甲基底部的部分甲床，是不斷長出指甲的「床」，供應指甲生長所需的營養，屬結締組織。甲床有豐富的血管及神經末梢，當人體血液循環供應正常，指甲末梢供血充足，指甲生長速度較快，不斷的長出新的指甲。

正常的月牙白是怎樣的？

1、顏色

半月白以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

2、形態

半月白的面積占指甲五分之一為好。

3、數量

半月白的數量，雙手要有7–9個為好。

異常的月牙白是怎樣的？

半月白的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月白就會模糊、減少，甚至消失。

指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環快速.如果小,就是血液循環不好,到了極度貧血的時候,半月形就會完全消失。

半月白越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷，肝氣血不足。

如何補回月牙白？

如果你發現自己肝臟不好，千萬不要忽視不管，平常要多做運動，一些能護肝養胃的食物也要多吃。

1、不要熬夜

熬夜很傷身，尤其是提供解毒功能的肝臟，熬夜會影響肝臟夜間的自我修復，經常熬夜會使肝臟不堪重負，引發各種疾病。那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。

2、飲食養肝

葛根、枸杞、蕎麥等都具有養肝護肝的作用。想要養肝，平時可以用葛根、枸杞來泡茶喝，還可以多吃吃蕎麥。如果能夠三種食物一起搭配吃效果更好，可以喝它們的菌液，如仰甘葛根菌液。現代藥理研究證實，植物經過發酵后，更適合現代人的腸胃吸收，藥用價值得到更好的發揮。

3、少喝酒

酒能夠「助火動血」，長期飲酒可引發酒精肝等肝疾病。所以，在生活一定要少喝酒，能不喝的話最好。

4、注意保持情緒穩定

肝臟健康還與患者的精神、情緒密切相關。患者情緒不佳、精神抑鬱、暴怒激動等，都可影響肝的正常功能，加速病變的發展。

當然，光從指甲的變化觀察自己的身體是有些片面的，每個人的身體體質不同，生理特徵也不同，具體情況還是要詢問醫生比較明智。

　　都說月牙是健康的晴雨表，手指上起碼有8個指甲蓋有月牙，才是健康的身體。再不濟，拇指上也有有月牙，但是事實上是這樣嗎?指甲上沒有月牙，身體就不健康了嗎?我們先來了解一下月牙是什麼。

　　什麼是月牙?

　　指甲末端看不到的部分叫做甲基，每個人的指甲都是在甲基中由角蛋白細胞生成，每個細胞不斷地生長再老化，形成角質層，也就是可以看到的指甲。這「小月牙」其實就是剛剛形成的淡淡白色的角蛋白細胞。當角蛋白細胞不斷老化，最後形成角質，就變成了指甲的顏色。

　　小小的月牙，就是健康的標誌嗎?

　　伸手看看，有些人有月牙，有些人卻沒有月牙，為什麼呢?這與隱藏在手指末端，看不到的甲基有關，有些人的甲基比較靠前，就可以看到很新鮮的、尚未老化的、剛剛生長出來的角蛋白細胞;有些人的甲基比較靠後，所有的角蛋白細胞在可以被看見的時候已不再新鮮，看到的則是已經長好的指甲。

　　所以說，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。那些天生沒有月牙或月牙數不到8個的人，放心吧，你們一樣能活得非常健康。

　　月牙和健康有什麼關係呢?能直接通過月牙看健康與否嗎?

　　如果想直接通過月牙看健康與否，那也是可以的，但是只有兩種情況，1，本來沒有月牙的，突然增多;2，本來有月牙的，突然之間減少。這兩種情況可能就是甲狀腺出現了問題，建議出現這種突發情況，最好去醫院檢查一下看看。

　　指甲顏色才是健康的晴雨表。

　　雖然「小月牙」不能準確表示我們的身體狀況，但是從指甲的顏色被稱為「人體健康反光鏡」，還是能看出很多問題的，我們來參考一下。

　　白色：指甲偏白有可能是營養不良，甚至貧血，如果是貧血，建議口服鐵之緣來補鐵補血，這種鐵劑是採用了阿膠+乳酸亞鐵的形式結合的，相比市場上很多鐵劑效果都要好;如果是按壓指甲后變白，而且需要很長時間恢復血色，則可能是氣滯血淤。