吃土豆的人注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人

吃土豆的人注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人

土豆是大家都喜歡的一種蔬菜

吃了一輩子的土豆但你知道嗎

土豆就是最好的「葯」

關鍵看你怎麼吃，真要好好學學了！

{ 土豆渾身是寶 }

堪稱「地下蘋果」

土豆渾身都是寶。兩位英國營養專家建議，每天吃兩次煮土豆可以緩解壓力。具體說起來，土豆有以下幾個營養優勢。

1.營養價值高：「第二麵包」美稱

土豆的營養價值很高，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質澱粉含量約為16.5%，還含有大量木質素等。

美國飲食營養協會發言人指出，土豆是典型的低能量食物，素有「第二麵包」的美稱。