最養女人的九大食物，女人要學會愛自己！

1、護眼：紅薯。紅薯中富含維生素A，維生素A俗稱-護眼小衛士，多吃紅薯可以保護視力。

2、護胃：甘藍。甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被稱為天然的-胃菜，也可以將甘藍和蜂蜜一起吃，此方法可以促進潰瘍癒合。

3、護甲：雞蛋。我們健康的指甲是粉紅色的，如果指甲變化異常，一般是營養缺乏或其他潛在原因造成，高蛋白飲食是維持健康養生的根本。

4、護髮：海帶。海帶是食物中護髮的全能冠軍，營養專家表示，經常食用海帶不但能補充我們身體所需的碘元素，而且對頭髮的生長、滋養、亮度也都有特殊的功效。