刷牙前能不能先沾水呢？一個小習慣讓你受益終生

答案當然是，不能！為什麼呢？

原因是，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴裡有了很多的泡沫，人們就感覺已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。牙膏本來也不是用泡沫來潔凈牙齒的，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨，當然，一般刷牙時間3分鐘就可以了

來給大家列舉幾個錯誤的刷牙方法，看看你是否有同樣的情況！

錯誤1：早起就刷牙

大多數人每天早起刷牙，然後吃早餐，這樣會使牙膏里的有效護齒成分沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

錯誤2：橫著刷牙

很多人是橫著刷牙的，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。