桂圓是個寶，可惜很多人不會吃，都來看看吧！

食 材

桂圓5粒 / 紅棗10粒 / 冰糖半湯匙

步 驟

1.將洗凈的干紅棗、桂圓乾和冰糖放入在容器里

2.再倒入適量涼水，蓋上蓋子

3.將容器放入微波爐中，用高火加熱10分鐘，之後再用中火加熱10分鐘，即可製成美味又健康的桂圓紅棗茶。經常飲用此茶可讓人面色紅潤哦~

桂 圓 燉 蛋

食 材

雞蛋4個 / 紅糖適量 / 桂圓5粒

步 驟

1.將剝好的桂圓快速的沖洗一遍，放入煮鍋內，加適量水

2.用大火將桂圓水煮開，然後調成最小火慢慢篤15分鐘分鐘

3.將雞蛋直接打入桂圓湯中，開中火將雞蛋滾一分鐘后，調成小火將雞蛋再燜1分鐘到3分鐘就可以將湯盛出啦~

桂 圓 蓮 子 湯

食 材

桂圓乾25g / 蓮子15g

紅棗10顆 / 冰糖少許

步 驟

1.將桂圓肉和蓮子用清水洗凈，紅棗洗凈、去核備用

2.將桂圓肉、蓮子和紅棗一同放入鍋中，加入適量的水熬煮30分鐘

3.最後加入冰糖，煮至冰糖溶化即可飲用

朱 莉 溫 馨 提 示

桂圓雖性溫，但也不宜多食。新鮮桂圓每次食用控制在20顆以內，每天不超過50個；干桂圓每次食用控制在10個以內，每天不超過30個噢~