伊能靜美麗出席慈善活動，大方分享2個月狂瘦10公斤，靠的就是這種飲食法加運動！

久未在台灣正式露面的伊能靜， 18日以關懷大使身份出席家扶中心活動，為了這次露面，她特別花了2個月時間瘦身，變回46公斤的少女時代體重。

伊能靜剛出席活動就表示心情很緊張，因為她有將近10年的時間沒有跟台灣媒體見面，為此她特別做了魔鬼式瘦身，從56公斤瘦到46公斤，連老公秦昊也覺得她太瘦了，抱起來太多肌肉，要求她別再減了。

對於這次瘦身成果她非常滿意，她說：「看到狗仔哥拍的照片，都把我拍得好醜，為了一洗師奶味，才決心好好努力瘦身，雖然我成了媽，但我還是愛漂亮好嗎？」

伊能靜透露自己是靠生酮飲食去瘦身，每天只食用清燙的白肉、深綠色蔬菜、米飯和紅薯，甜點部分搭配紫米、紅豆、銀耳，餐餐都只吃到七分飽，但三餐照吃、完全不刻意節食，10天下來就瘦了2公斤，接下來按摩加強緊實，堅持就能看見腰身！

除了飲食， 伊能靜每2天一定跑步1.5小時， 並勤按摩身體， 不囤積乳酸， 強調食慾節制但不壓抑、運動但不過猛， 透過這些方式， 4個月狠瘦15公斤， 喊話：「永遠有對美的戰鬥力， 我要變成兒子、女兒最漂亮的好朋友之一」， 也鼓勵所有媽媽一起為健康和美麗加油。