注意：立秋後濕氣加重，少吃這2種水果，不然肚子越來越「大」

早上起床了，看看鏡子裡面的你，是否感覺狀態不太好，這是什麼情況？昨晚睡得不好嗎？還是自己太累了？還是生病了？摸摸頭，也不燙啊，為什麼自己就感覺沒有力氣，提不起精神呢？這時不妨注意一下，是不是因為身體有濕氣了，濕氣重，就會有很多不好的癥狀。渾身乏力沒有精神只是最初始的癥狀而已。

癥狀1：看舌頭，舌苔很白很厚重，邊緣有齒痕狀，這些也是濕氣重的表現哦

癥狀2：長痘痘，油，指的是臉上出油。不僅臉上出油，頭髮裡邊也老是油，兩天不洗頭，頭髮就已經粘在一起了，很多人也只能一天一洗，這種人一般來說不但是濕，而且還有熱，濕熱上蒸就會引起這種油往外冒。

癥狀3：飲食作息和原來一樣，但體重卻明顯增加。其實濕氣重的人是可能在短期內體重明顯增加的，還會出現虛胖甚至下肢水腫、腿肚發沉的問題。關節僵硬，會讓你感到起床時渾身酸痛。

如果發現自己濕氣重就一定要注意飲食，不能再大吃大喝、想吃什麼就吃什麼，要盡量吃一些清淡、健康的食物。特別是一些水果要注意上少吃

體內濕氣重的人，平時不宜吃過甜過膩，以及寒涼的食物，比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龍果、甜瓜等等寒性水果應控制食用，另外，甜食、肥肉等等厚膩的食物也要少吃為宜。