早餐不吃招來7種病，最可怕的是這一種！全家老少要當心

早晨起晚了，顧不上吃早餐，風風火火向公司趕；碰見個路邊攤，隨便買個包子墊一墊；便利店，買個麵包就了事……

這樣是不行的！早餐不吃，或者天天敷衍了事，甚至長期不吃，身體不知不覺會垮掉。別說你的底子好，底子再好也架不住天天這樣啊~

也許會有人覺得危言聳聽，不吃早餐不就是容易得膽結石嗎？嚇唬誰啊？！你可別想的那麼簡單~

不吃早餐，招來7種病

1

膽結石

研究人員建議，早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。

空腹的時候，膽汁容易淤積，有可能引起結石癥狀；飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。

甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石

如果吃早餐，能刺激腸黏膜，十二指腸可以分泌膽囊收縮素，使膽囊收縮，膽汁可以及時排入腸道，幫助消化。如果膽汁不能及時排到腸道，就會發生瘀滯或者濃度增加，容易導致結石。

說的就是你啊，夜貓子們！晚睡晚起，早餐午餐合二為一，間隔時間太長，嚴重影響膽囊健康。吃還是不吃，你看著辦！

2

膽固醇高，易患消化道疾病

不吃早飯的人比吃早餐的人膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。

一般前一天所吃的晚餐經6小時就從胃裡排空到達腸道，如果第二天不及時吃早餐，胃酸和各種消化酶可不是沒事幹的！沒有食物，它們會去消化胃黏膜層，長期下去很容易胃潰瘍、十二指腸潰瘍。

3

便秘也會來

說真的，看到這條小編覺得有點意外，不吃早餐容易便秘這不是開玩笑吧？

原來是這麼回事！三餐定時，人體會有胃結腸反射現象，利於身體排出垃圾；而如果不吃早餐，沒有這個習慣，那反射自然是失調的，容易發生便秘~

所以，有便秘困擾的，不妨看看自己有沒有觸犯不吃早餐這一條！

4

讓胰島「失效」

正常生理狀態下，生長激素、腎上腺皮質激素均從半夜開始分泌，並逐漸增加，凌晨分泌到達最高峰，下午出現第二個分泌高峰。

胰島素有降血糖作用，如果早晨不進食，提供機體血糖，機體分泌的胰島素將無「用武之地」，長此以往容易發生胰島素抵抗，導致出現糖尿病。

5

老得快，會變醜

看到這個，估計很多不吃早餐的妹紙會後悔，這些年怎麼就不好好吃早餐，怪不得老得快還變醜！

波蘭美容專家研究發現，不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，會嚴重影響女性容貌。如果整個上午腹中空空，人體只能動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之會皮膚乾燥、起皺、起斑等，迅速顯出老相。

呃，還能說什麼呢，這些年為什麼不早點告訴我！