記憶力越來越差？別急，７個小妙招幫您忙，一學就會！
圖文來源/一奌資訊/老年日報
記憶力越來越差？別急，７個小妙招幫您忙，一學就會！
很多人都有這樣的經歷：想說的話，一張口卻不知道說什麼；走到半路，卻想不起要去做什麼；剛放下的東西，就忘記放在哪裡了……
記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢、腦部供血不足，出現頭暈腦漲、記憶力減退的感覺。
其實只需幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助 。
妙招一：把腿抬高
當一個人的雙腿蹺起，稍高過心臟，腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。
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妙招二：搖頭晃腦
頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。
妙招三：伸伸懶腰
身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。
妙招四：梳梳頭髮
隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。