你知道人一輩子有「4個發胖階段」嗎？讓專家教你如何避開這些危險地雷區！

肥胖是健康大敵。杭州市中醫院特診科沈小芬主任總結了人們容易變胖的四個階段，幫助人們聰明避開這四個危險期。

第一階段：踏上工作崗位三年內。

20到30歲之間其實是最需警惕的長胖年齡段。澳大利亞曾有研究表明，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。因為走出校門後，吃得快動得少，會迎來第一波發胖高峰期，還有就是因為工作壓力大而導致的暴飲暴食。

第二階段：結婚以後。

很多女性婚後飲食因為生活趨於安頓穩定，食慾大增，這樣體重自然而然變大。而對男士而言，婚後太太懷孕了，各種高營養和能量的食物，老公也跟著沾光，湯湯水水一起補，很容易就變胖了。

第三階段：40歲左右。

人年輕時一般喜歡交往，熱衷於文體社交活動。而中年時往往家庭事業都很穩定了，現在生活條件也都較好，家用電器較齊全，家務事較輕鬆。加上精神愉快，飯菜可口，很快就「心寬體胖」。

第四階段：更年期和退休以後。