怕冷是你虛！陽虛、陰虛、血虛、氣虛……你是哪一種？

最近一段時間，天氣驟然轉涼，一夜之間降溫十度。蕭瑟秋風中，一些人會感覺全身發冷，尤其是手腳冰涼、麻木得受不了。那麼，手腳冰冷真的是陽虛嗎？

陽虛——主要癥狀手腳冰涼

專家介紹，萬病皆損於陽氣。要想健康長壽，先要把人的陽氣補足。而現在不少人由於生活、心理壓力等過度消耗陽氣，陽氣一少，身體就沒有足夠的溫度溫煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。①

專家支招，補陽氣，方法很簡單，就是每天早上吃三片醋泡生薑。①

買上半斤姜，切成片，放在瓶中，然後用米醋沒過生薑，泡上三天就可以吃了。生薑性熱，是補陽氣的最好食材，吃生薑最好的方式就是醋泡姜。還可以再放點紅糖，紅糖也是性溫的，可以給人體補充陽氣，而且加了紅糖泡出來的姜酸酸甜甜的，非常好吃。①

那麼除了陽虛，陰虛、血虛、氣虛……你是哪一種？又該如何調理？

陰虛——食鹽小茴香熱敷肚臍

陰虛的人經常會手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等問題，喜歡吃冷飲，這類人應及時予以滋陰補津。②

對策：食鹽小茴香熱敷肚臍

用半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱，然後裝到布袋中敷在肚臍上，每天下午5點至7點這個時段熱敷效果最好，因為此時腎經當令。