每天用蒲公英泡水喝，半個月後身體出現神奇變化！

【使用禁忌】

用量不能過大，如果服用后出現噁心嘔吐、腹部不適、腹瀉，要立即停止服用；如果對蒲公英有過敏的人是不適合服用；蒲公英主要是清熱毒，要將體內寒熱分清；陽虛外寒、脾胃虛弱的人忌用。

另外蒲公英還能和玫瑰花做成蒲公英玫瑰茶，也能和玉米須一起食用，都有著不同的效果，對於人體健康起到一個促進的作用。說到蒲公英，祛濕也是必說的一個話題，祛濕其實不用多麻煩，有三招就搞定！

一 、汗蒸

在汗蒸的時候我們的身體會劇烈出汗，而體內的寒濕可以通過身體排汗的方式排出體外。另外汗蒸還有著排毒養顏的效果。

二 、食療

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米

產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

三 、泡腳

我們在泡腳的時候可以放入一些性溫的材料，例如艾草、花椒、生薑等，再加上進行腳底板上的穴位按摩，能夠更加有效的排除體內的寒濕之氣。

總結：你喜歡蒲公英嗎？

你試過用蒲公英泡水喝嗎？