別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

做法1.南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。2.將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。

❺核桃花生米糊

原料核桃、花生、大米

做法1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。2.泡好的材料放入豆漿機里打磨即可。

❻山藥紅薯米糊

原料地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法1.山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。2.把山藥和紅薯放到攪拌機中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒過食材的開水,攪碎即可。

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❼南瓜栗子米糊

原料南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法1.南瓜切碎,和洗凈的大米混合,加適量水浸泡上;栗子剝殼,將栗子肉切小塊。2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機,加入適量水,製成米糊即可。

❽紅豆紅棗薏米糊

原料大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆

做法1.紅豆、薏米、大米洗凈,加水浸泡一夜;紅棗去核,撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中,加水,製成米糊。濃香米糊就是豆漿機的功勞。

 

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