常去健身房也沒用，研究指持續輕運動才對身體有益

【Technews科技新報】現代文明病有一部分是因為懶，開車坐著、看電視坐著、上班坐著，這樣的生活型態對健康造成很大傷害，就算時不時到健身房報到也沒用，只要長時間不活動，身體就會受到影響。最新研究發現，人類要保持健康，必須保持持續的低強度活動，即使站立也可以。

經濟學人（The Economist）報導，1953

年就有一篇研究發現，公車售票員因為都站著工作，罹患心臟病的比率比公車司機少一半，1970

年代醫界開始注重身體活動對健康的益處。2012 研究發現，活動量最少的人罹患糖尿病是活動量最高的人的 2

倍，不活動的人因心臟病發而死亡比率高 2 倍，罹患心血管疾病高 2.5 倍。