你們覺得銀耳好吃嗎？有什麼作用？

你們覺得銀耳好吃嗎？有什麼作用？

個人口味很喜歡吃銀耳，口感很好，熬成百合銀耳蓮子羹就更愛了。而且他造型很獨特、好看，畢竟這年頭吃東西也看顏值了

至於作用，

提供維生素B、維生素D等人體所需的營養成分，還能提供多種人體所必須的微量元素。

增強抵抗腫瘤的免疫力。

美容養顏。滋陰、潤肺，祛除黃褐斑、雀斑。

增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

減肥。有助於胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

消除水腫。

提高免疫力，降低血壓，緩衝貧血。