范冰冰直播分享的「斷糖減肥法」，斷糖飲食有「4大驚奇好處」！

近日范冰冰在某平台直播，談的最多的是電影，不過除了電影，范冰冰還和粉絲聊了很多關於減肥的事情，她說了自己正在減肥之中，透露自己目前的體重是106斤，確實已經很瘦了。

不過范冰冰又說自己的理想的體重是100斤，減肥的方法是斷糖法，謝絕一切與糖有關的食品，各種各樣的糖，已堅持約25天，效果不錯，想要減肥的女生可以學起來哦！

斷糖飲食有4大驚奇好處

此前曾有報導稱，根據《斷糖瘦身食譜》一書的作者，西脇俊二醫師表示只要實行「斷糖」3天，就能改變體質，甚至可以有這4大驚奇好處。

好處1：瘦身

3天變成易瘦體質，轉眼之間就減去脂肪！

糖分在體內分解轉化成葡萄糖，多餘的糖分會轉變成中性脂肪，吃下食物後轉化成脂肪大約需要3天的時間，只要進行斷糖飲食就能防止脂肪堆積，3天後就可以讓體脂肪分解轉化成能量供身體使用。

好處2：美肌

肌膚恢復彈性，外在年齡變年輕！

糖分在身體裡會轉化成葡萄糖，多餘的糖分則會在細胞裡跟蛋白質聚合糖化，產生AGEs（糖化終產物），使肌膚的膠原蛋白細胞惡化。另外，將蛋白質與糖分加熱過的料理之中也含有大量的AGEs。只要實行斷糖飲食就能減緩老化，讓肌膚恢復年輕光采。