預防孩子近視有妙招，看過的媽媽們都收藏啦！

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幫助孩子保護眼睛，父母有責！

作者：桐桐媽

清楚地記得我的第一副眼鏡是在我上初一那年配的，戴眼鏡的原因竟然是覺得很好玩。後來在與很多戴眼鏡同學或同事的交流中發現，像我這樣竟然不在少數，當然大部分還是因為不當用眼導致的近視。

幫助孩子保護眼睛，父母有責。如果當初我的父母及時向我普及保護眼睛的重要性及方式方法，或許我就不會是近視眼。

戴眼鏡不僅給生活和學習上帶來諸多不便以外，更是影響身體機能，長時間戴眼鏡會造成眼疲勞，不但會導致視力模糊、眼痛、眼球酸脹，還可以引起頭痛、焦躁，身體倦怠等。

都說眼睛是心靈的窗戶，戴一副眼鏡對於愛美的女生又是多麼糟心的一件事啊，保護眼睛應該從小做起，從生活細節出做起！

隨著電子產品的普及，伴隨而來的是近視低齡化現象日益加重。同時孩子學習壓力大、長時間過度用眼、戶外活動時間少、用眼習慣不當、父母監督時間有限，以及飲食習慣也是導致孩子近視的重要原因。

那麼，在日常生活中我們該如何有效幫助孩子防止近視？

一、督促孩子要科學用眼

1、讀書寫字要做到三個「一」，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。這三個「一」，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。

2、注意用眼的時間，幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時必須遠眺，使眼球調節肌得以充分放鬆。

3注意用眼姿勢，不睡著、躺著、斜眼看書看電視等，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常

,導致近視眼的形成。

4、走路或乘車時不看書。身體晃動時看書，眼鏡要不斷調焦，很容易導致眼睛疲勞，時間長了對眼睛會造成傷害。