跪膝兩個禮拜幫助甩肥肉？好處多多而且動作超簡單！
這是個引血下行的絕妙方法。
氣血不易一下子引到腳底，
那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，
離腳底也就不遠了。
在一個不太軟的床上或在地毯上，
跪著行走， 氣血就會源源不斷地流向膝蓋，
膝蓋由於新鮮血液的供養，
而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
但有人膝蓋有傷痛，
那就先在較軟的床上跪著不動，
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逐漸緩緩運動，很快就會適應的，
那時膝蓋也就不痛了。
人為什麼會膝蓋痛？膝蓋為什麼會磨損？
積液和水腫是怎麼來的？
平白無故怎麼會出現這些東西？
膝蓋是一個關節，
如果我們老做下蹲折疊的動作，
就跟軸承 一樣會產生磨損。
隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，
供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損，
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所以特別需要氣血這種潤滑油，
潤滑油充足就沒事，
潤滑油一少就會乾磨，就會出現磨損的問題了。
這時寒氣再進來，
在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，
膝蓋只能更磨損了。
這就是很多中老年人在鍛煉後
膝蓋越來越疼的原因。
很多人說鍛煉有好處，
那得看是在什麼情況下鍛煉。
如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉，
那隻能是雪上加霜，越練越壞。
膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛，
但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。
所以，治本的方法
就是讓它一開始就不磨損，
一開始就讓新鮮血液潤澤過來。
讓血液過來的最好方法
就是跪膝法，跪著走。
這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地
跑到膝蓋上來了，而且在跪著走時，
會發覺腰也在扭動，腎也跟著補了。
跪著走兩三週後，您還會突然發現
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原來老掉頭髮的現象消失了。
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另一方面，中醫稱膝為筋之府，
膝就是筋的房子。
而肝又主筋，所以跪膝法
又是大補肝臟的方法，
相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，
還不花一分錢，更不分什麼體質，
效果還如此好。
有人說：「我跪不了，我去照片子了，
醫生說我這裡有好多骨刺，
這一跪肯定骨刺就紮著我，給我紮破了怎麼辦
紮一個窟窿就麻煩了
這是大家對骨刺的 一種誤解。
骨刺是人體的一種自然現象，
每個人到一定年齡都會有骨刺。
骨刺本身不會讓人產生疼痛，
疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。
把淤血驅散，膝蓋自然就不疼了。
但去照片子，卻發現骨刺一根沒少，
還都在那兒立著呢。
現在市場上有很多這個「刺靈」
那個「消刺」的藥，