這樣按揉肚臍調養五臟

　　從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨立的個體來到這個世界。然而，此後我們似乎就很少關注肚臍了。其實肚臍的作用遠比你想象的大。

　　肚臍，中醫稱之為「神闕穴」，是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，它與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通。

　　可以說，保養好肚臍，就是護好了身體健康的第一關。

　　《生命時報》邀請權威專家，教你一套實用的「臍療」方法，護好身體這一道門戶。

　　按肚臍，「測」出五臟健康

　　當五臟出現病變時，肚臍的對應穴點就會出現壓痛反應。可以通過按壓對應穴點，來判斷哪個臟器出現了異常。

　　測心功能

　　心受外邪干擾可表現為心情鬱悶，口舌生瘡等癥狀。此時，肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。

　　測肝功能

　　肝功能異常，人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒。此時，肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛。

　　測脾功能

　　脾功能異常，人會表現為疲倦乏力、沒有食慾、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時，肚臍中心常常會出現明顯的壓痛。

　　測肺功能

　　肺受外邪干擾可表現為感冒、咳嗽等癥狀。此肚，臍右側邊緣將有明顯的壓痛。

　　測腎功能

　　腎虛常常表現為腰膝酸軟、健忘、四肢發冷等癥狀。此時，肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛。

　　按揉臍周，中醫的養生妙招

　　肚臍上的對應穴點，既能夠反應各個臟腑功能的異常，又可以用於調理臟腑功能。

　　推薦4個防病揉腹方法，功效各不同。

　　揉臍腹

　　「揉法」是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動按摩。

　　動作：

　　兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時針按揉。

　　速度柔緩，用力均勻。

　　功效：

　　增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，減輕便秘。

　　推少腹

　　「推法」是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

　　動作：

　　推少腹時，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力。

　　功效：

　　兩脅是肝氣容易鬱結的地方，經常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導致的消化不良。

　　摩脘腹

　　「摩法」是用指腹或手掌，在身體一定部位做環形移動的按摩手法。

　　動作：

　　摩脘腹時，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運。