久坐易傷五個部位，這些應對措施要做好

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　　多數上班族往往一坐就是一天，很少出來逛一下，放鬆一下身體，其實這樣的危害是很大的。研究發現，一個人連續三個小時都是在坐著的話，就會減少兩年的壽命。到底久坐有什麼危害？又有什麼方法應對呢？

　　久坐易傷五個部位

　　1 傷心臟

　　久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

　　2 傷神損腦

　　久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。

　　3 傷胃

　　久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。