女到中年，不進三門，不賺三錢，不睡三覺，說的是什麼意思？

女到中年不睡三覺

不睡懶覺

不睡婚外男人覺

不睡一人覺

有句話說得好，沒有醜女人，只有懶女人。但是我們的年齡，周圍的環境，生活方式，氣候變化，都會一直影響著我們的美麗，怎樣才能一直的光彩照人，為自己的美麗加分。

早餐天天吃，晚上準時睡

國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。

晚上準時睡覺不僅補充精力，對女性的美容養顏也是很有功效的。

多喝點蒲公英大麥青汁

清熱解毒、調理便秘：蒲公英具有清熱解毒、消腫散結、利尿消炎之功效，有廣譜抗菌作用。有資料表明，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用。大麥苗粉富含膳食纖維，而膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖作用；不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出。

愛上一種運動，每天堅持

生命在於運動，適當的科學運動，特別是戶外運動，能夠讓我們變得強壯，免疫系統得到鍛煉，並且就像是在給身體充電一樣地精力充沛，連工作或生活中的壓力和煩惱也能夠得到緩解、釋放和宣洩。

選擇自己最喜歡的一種運動。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。

讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵!