僅僅一個月體脂肪就「從25降到19」，李佳穎公開「超強鏟肉秘訣」...大家都著搶著學！

年約３４歲的甜美氣質女星李佳穎，不只人長得漂亮，體態與身材也都維持的相當好，還練出了腹肌和完美的線條。

但她是如何做到的呢？

答案是持久的運動及均衡的飲食習慣。

接下來我們看看他的獨家健身秘訣吧！

前一陣子出席記者會時，李佳穎本人也笑著說到，她前往沙漠中拍戲時，除了水、仙貝、脆笛酥等小零嘴補充基本熱量外，還帶了讓她保持美麗的保養品，但行李剩下的一半都是運動器材，即使拍戲也不忘健身呢！

李佳穎的經紀人曾跟她說過：我覺得你可以再瘦一點，因此激勵了她，開始了她賣力運動健身的日子；俗話說萬事起頭難，健身的開始也必定是很辛苦的，李佳穎一天要跑上十公里，但久了之後，她發覺到如果天天只做單一運動的話，身體會出現所謂的「代償作用」，長期下來容易造成肌肉痠痛或受傷，而效果也會大幅減少。