人體最神奇的一位地方，睡前按一按，趕走各種病痛！（真人示範）

醫生說

耳朵上有許多的穴位，通過按摩耳朵的不同部位，可以有效止住許多的病痛。同時，還有真人動圖教你如何做「耳保健操」，快學起來吧！

按摩耳朵止病痛

牙齦腫痛按耳垂→

耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。

心絞痛按下耳窩→

經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，卧床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。

打嗝按上耳窩→

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱為「呃逆」，多是由於脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

失眠按上下耳窩→

失眠，中醫稱「不寐」，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的「心」及其上耳窩中的「脾」「肝」穴位。

四肢疼痛揉耳輪→

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

耳保健操

中醫學認為：耳為宗脈之所聚，十二經脈皆通於耳。通過各種方法刺激耳朵的經絡，就可以激發身體的潛能，調整臟腑機能，改善健康狀態，收到意想不到的健身效果。下面介紹一組耳部按摩法供大家操練。

先寧心靜氣，自然站直，兩腿張開，略寬於肩。請互搓雙手，直到微熱、微紅，以達活血、通絡之效。

揉耳朵法