年紀大了，容易關節疼痛！教你一個好方法，就能解決膝關節疼痛，為家人收藏了！

父母年紀大了，就容易關節疼痛。還有一些年輕人因為受風、著涼也會落下關節疼的毛病。那麼我們該如何緩解癥狀呢？

日常生活中一般是兩種方法，冷敷或者熱敷。這二者的區別就在於，冷敷適合關節急性損傷，一般不要超過20分鐘；而熱敷適用於慢性關節疼痛，用熱毛巾等敷患處。大家在敷的時候要分清癥狀，敷錯了不僅沒有效果，還會引起病情加重。

接下來，給大家介紹一個熱敷方法，適用於膝蓋關節疼痛的朋友。

1.粗鹽熱敷

把一斤粗鹽用鐵鍋炒熱，倒入縫好的布袋中，再裹上一層毛巾。敷在膝蓋的部位，鹽不要裝的太滿，這樣可以根據姿勢和熱敷的位置來調整形狀。

2.粗鹽加花椒

生花椒2兩壓破，鮮姜10片切碎，大蔥6棵，取蔥白3寸處切碎。3種"葯"裝到布袋裡，置於加熱後的鹽袋上。鹽袋放膝蓋上熱敷，早晚各一次。粗鹽可以長期加熱使用，藥包使用7天更換。7天為一療程。

3.粗鹽熱敷，同樣適用於肩部、頸部酸痛不適癥狀，它通過鬆弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液循環達到緩解頸肩酸痛癥狀的作用。

粗鹽熱敷注意事項：

1.熱敷的時候要注意避免燙傷，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。