它可不止是安神健脾去濕而已 好煲湯滋補又滋味
對於湯一直都做的很少，因為適用性太廣反而覺得必要性不大，理論上所有的蔬菜五穀菌菇都可以做湯，只要把材料放到湯水裡，通過熱量把物質稀釋，湯水中就會有原材料的成分風味，平時接觸到好喝的湯都是通過這個原理達成的。
這次只是巧合剛好身邊出現了這幾味料，而且還是很適合煲湯的材料，不會因為顏色材質把湯水弄的稀里嘩啦、第一印象就扣分的那種。
在傳統食補里，紅薏米的健脾去濕、紅棗和蓮子的補脾安神、山藥的健脾益腎都是赫赫有名，一直都有脾虛百病來的說法，由此可見健脾的重要性，平時可以去關心留意下健脾方面的知識，會對自己有好處。
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薏米清洗乾淨，泡在水裡徹底浸透。
蓮子浸泡，中間的胚芽取出來，蓮芽和苦瓜一樣清熱，同時也是苦的不行，這道湯菜苦的屬性就不去用到的。
適量茶樹菇剪去根部
五枚紅棗和茶樹菇挫洗一下
山藥去皮切成小塊
