41歲賈靜雯公開「產後4個月瘦回46kg」秘訣,她靠著「這3招」找回性感身材難怪大家都搶著學!
41歲女星賈靜雯與33歲的修杰楷育有3個寶貝女兒,家庭與事業都都更上一層路,而令網友更好奇的是,賈靜雯如何能在高齡生產後快速瘦回性感體態呢?她大方透露了自己的秘訣。
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圖/賈靜雯臉書(下同)
一.不要一直坐著
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比起劇烈運動,無形中的小動作可能更能幫助體質養成,賈靜雯曾說:「不要讓自己一直坐在那!」她會抱著「咘咘」舉手、抬腿,看電視時也不浪費時間,拿著水瓶練練手臂,避免讓自己一直攤軟不動。
二.抓到空閒就跑步
身為職業婦女,賈靜雯表示自己需要很大的體力來支持演藝工作,因此不可能靠節食來瘦身,想當然運動就非常重要。她最常做的是跑步,透過有氧運動燃脂降下體脂肪。毅力驚人的她,連出國工作都會帶著球鞋,抓到空閒就去附近小跑步!