小甜甜公開「4個月狂甩21公斤」秘訣，多次減肥失敗的她終於靠著這份「終極健身菜單」變超美！

藝人小甜甜自從出道以來一直嘗試各種減肥方法卻苦無成效，日前她終於花了4個月成功甩掉了21公斤，達到自己的「史上最輕體質」，讓網友好奇她到底是如何辦到的。

圖／小甜甜張可昀臉書（下同）

小甜甜在臉書上大方分享的瘦身秘訣：「瘦身真的沒有但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！」她表示自己甩肉的關鍵是透過「意志力跟羞恥心，成功把減肥的念力變成行動力」，體重從8字頭降到52公斤。

小甜甜 張可昀臉書全文：

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！

太多私訊問我要怎麼瘦.....我先統一在這分享某些部分吧！
我三餐真的都照常吃也沒刻意不吃什麼但是.....運動真的非常重要！

而且以前我也超討厭運動覺得好累也不喜歡流汗的感覺....但慢慢的運動會上癮當你看見成效後以及將它變成生活習慣之後....運動好處很多，這三年多之所以沒有復胖跟可以持續體重下降外型看起來緊實些真的都是靠運動幫忙！

今天先分享我在健身房會幹嘛好了～

我一進健身房首先都會先做有氧運動跑過30分鐘的跑步機（可以依照你個人體力狀態快走慢慢加強到快跑，這30分鐘你心跳和汗水都會達到一個程度）

接著就開始針對你想訓練的部位做機器訓練（可以詳讀機器說明或是詢問現場教練）