孩子睡覺「滿床滾」，爸媽別嫌娃煩人，這是他們在向你傳遞信號

四：環境不適

當環境發生變化時也會影響孩子的睡眠質量。如果睡覺時環境溫度不適宜或者是被褥發生了變化，寶寶都會很敏感地察覺到，一時不能適應，睡覺的時候就會滿床滾。這個時候我們一定要檢查一下房間溫度，被褥有沒有問題。

托馬斯德克爾曾說： 「睡眠是金鏈，把我們的身體和健康系在一起」。如果寶寶睡覺時來回翻滾，即便睡個一天一夜也沒有效率，會影響他們的健康成長，作為父母應該重視起來。 那麼我們怎樣做才能提高孩子的睡眠質量呢？

首先，提供舒適安逸的房間

想要有好的睡眠，基礎條件必須要達標。與孩子睡覺有關的事物我們都要保證足夠舒適，比如床鋪不能過硬也不能過軟會影響孩子的脊柱發育，又比如環境溫度不能過高同時還要合理的為孩子添加枕頭，根據天氣適當為孩子蓋一些被褥避免寶寶著涼等。

其次，避免飯后立即入睡

飯后百步走活到九十九，不管是成年人還是襁褓中的孩子，都應該遵守這一諺語。 寶寶不會走路怎麼辦，可以帶著他們做一些運動，陪寶寶玩一會再讓他們入睡，只有這樣睡起來才會更香甜哦。

最後，盡量陪寶寶一起睡覺

現在年輕人的育兒觀念比較先進，不止孩子斷奶的日期越來越提前，與家長分床睡的日期也不例外。 其實親緣關系也需要維系，尤其是出生沒幾個月的寶寶，他們極度缺乏安全感，建議還是要和父母在一個床上睡，更能讓他們感到安心。

養育孩子的過程是一部辛酸的血淚史，與其說我們在辛苦撫養孩子長大，倒不如說是孩子塑造了自己「父母」的這一稱謂。 世上無難事只怕有心人，困難層出不窮，但只要我們耐心解決，最終一定會獲得碩果累累的結局！