腎為何越來越衰竭？醫生提醒：要想腎好，勸你及時改掉這個3件事_腎臟

腎衰竭是各種原因導致腎功能下降，引發代謝紊亂的疾病。

這種疾病主要分為兩種，一種是急性腎損傷，另一種是慢性腎衰。

近年來，隨著肥胖、高血壓以及糖尿病等發病率的增高，該病的患病率也在不斷增高，其中慢性腎病的發病率就可達9.4%到12.1%。

導致該病的元兇究竟是什麼呢？

1、喝水過少

腎臟的代謝需要水分的參與，及時補充水分，才能促進腎臟內毒素跟垃圾的排出，減輕腎臟負擔。

不過若是平時飲水過少，那麼就會大大增加腎臟負擔，影響腎臟代謝，導致毒素跟垃圾難以排出，積累於腎臟內部，不斷損害腎臟健康，致使腎功能下降，引發腎衰竭。

另外，平時若是經常喝飲料，那麼也會損害腎臟，加大該病發生的幾率。

2、長期飲酒

長期飲酒不僅會損害肝臟，導致肝功能下降，而且還會影響腎臟代謝，增加腎臟負擔，損害腎臟健康。

飲酒之所以會損害腎臟健康，跟酒精攝入過多，升高了體內的尿酸，導致尿酸結晶過多沉積在腎臟有關。

3、不吃蔬菜水果

蔬菜水果中含多種微量元素，可以為身體提供多種營養成分。