睡覺不用枕頭，真的睡得好嗎？怎樣睡覺最安穩舒適

許多人夜間睡覺時都易發生輾轉反側的情況，可能感覺如何睡都不舒服，因此想要將枕頭撤掉，認為睡眠情況會有所好轉。

對於睡覺時不使用枕頭是否有好處，許多人都並不了解。許多人在撤掉枕頭后，可能也不能安然入睡，因此許多睡眠不好的人，都想找到舒適睡眠的方法，提升睡眠質量。

睡覺不枕枕頭好嗎？

日常許多人由於感覺使用枕頭不舒服，因此將枕頭撤掉，不過這種睡覺方式，不僅不會對睡眠狀態有所改善，對健康還會帶來一些負面影響。若是不使用枕頭睡覺，會對健康造成以下不良影響：

1、影響頸椎健康：正常人頸椎部位是有弧度的，此時睡覺若不枕枕頭，會導致頸椎部位懸空，得不到支撐，長此以往，對頸椎會造成極大傷害，引發頸椎病等情況，不利骨骼健康。

2、影響血液循環：在入睡的時候，若是不使用枕頭，頭部就會低於心臟，此時血液向低處流淌，集聚於頭部，對血液循環造成不良影響，讓人感受到頭暈等不適癥狀，降低睡眠質量。