膽固醇高了，需在飲食上管住自己，記好5個禁忌，別輕舉妄動

膽固醇過高會引發很多的疾病，比如動脈血管硬化、高血脂、高血糖等病症，一旦發生膽固醇過高的風險，就一定要注意生活習慣的調整，而飲食就是極為重要的一點，一旦發生膽固醇過高的話，在飲食上要管住自己，以下六個禁忌一定不要觸碰。

1、大量攝入動物脂肪

要維持膽固醇水平一定要遠離脂肪過高的食物，尤其是動物的脂肪，雖然口感非常好，但是對於高脂肪，高膽固醇患者而言這是最應該要避免的一種食物，這些食物都會讓膽固醇水平升高，不利於身體健康。

2、吃鹽分過高的食物

鹽分過多的食物也會導致血脂水平升高，膽固醇含量增加，所以要控制血脂，一定要減少食鹽的攝入量，過鹹的食物盡量不要吃，在生活當中有一些使用大量食鹽腌制的食物，比如說鹹菜、臘肉熏烤魚等，這些食物當中都添加大量的食鹽，會導致血管硬化，容易導致血脂的升高，膽固醇的升高。

3、吃糖分過多的食物