這麼多年都吃錯了？家裡老人天天吃4類早餐，血壓實在難平穩！

而以下四類早餐，就是推動高血壓發展的兇手，現在遠離或許來得及：

1、油條

油條搭配豆漿，可以說是最為經典的中國式早餐，特別是北方許多地區，都習慣於在早餐吃油條、油餅、蔥油餅等油炸類食物。

但實際上，油條對血壓控制十分不利，它在高溫油炸的過程中，其營養成分已經被徹底被破壞，這種高熱量、含大量反式脂肪酸的食物，就是讓身體肥胖的根源。同時，脂肪大量在體內堆積、包裹動脈血管，也是促發血壓升高、動脈粥樣硬化的原因。

所以，科學建議，油條每周食用次數最好不要超過2次。

2、速食麵

其實關於速食麵的傳言有很多，但是基本都是沒有科學證實的謠言，經常吃速食麵既不會影響腸胃，也不會致癌。

但速食麵這種食物卻可能會成為血壓波動的兇手，因為在速食麵餅的製作過程中，會加入一定量的鹽，同時調味包中的鹽分含量也相對較高。

速食麵的本質就是一種高鈉、營養單一型的食物。如果老年人經常用速食麵作為早餐食用，一旦體內鈉離子超標、水鈉瀦留，血壓自然也會升高。