尿酸的天敵找到了！日常多吃這3樣，排在第一的不少人難以接受

隨著人們對健康越來越重視，對於除三高以外的第四高——高尿酸，相信大家也不會陌生。

人體的尿酸是由嘌呤代謝而生成的，它對健康的危害很大，比如可誘發痛風，損害腎臟健康等，因此，對於高尿酸的患者來說，控制尿酸水平十分關鍵。

想要控制好尿酸水平，逃不開飲食調理這一環。患者在生活中要減少攝入高嘌呤的食物，如海鮮、啤酒等，還要多吃一些有助於促進尿酸排泄的食物。以下幾種有食物是尿酸的「天敵」，平時適當多吃一些，有助於保持尿酸的穩定，防止痛風發生，來看看吧！

1、魚腥草

魚腥草是一種常見的中草藥，由於它帶有淡淡的腥味，許多人並不是特別喜歡吃它。

不過，魚腥草可以說是高尿酸的「救星」，它不僅營養豐富，還可以調節人體的水鹽平衡，適當食用，有利尿消腫的作用，可以促進體內尿酸的排泄。此外，魚腥草還有抗菌消炎的作用，可以增強身體免疫力。

2、黃瓜

黃瓜口感清脆，富含水分，是許多人都很喜歡吃的蔬菜。

許多人不知道的是，黃瓜也是高尿酸的「死對頭」，它是鹼性食物，其中富含鉀元素、維生素，經常食用，可以調節體內的酸鹼平衡，還有利尿、消腫的作用，可以促進尿酸的排出。