送你一碗四神湯，輕鬆祛除濕氣，讓你健康有著落！

氣候潮濕、空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害，像昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現。

中醫認為：濕氣不除，後患無窮！因此身體除濕很關鍵的一步。那麼，如何才能有效祛濕呢？此文值得所有人看看！

首先，來了解濕是什麼？

形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕，有兩種，一個是自然界的濕邪（外濕），另一個是身體自己產生的濕邪（內濕）。

外濕從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。

現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。

凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，裡應外合，極易引發身體不適。而且有內濕的人，吃再多補品都如同隔靴搔癢~

因此，祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期，如何有效祛濕呢？現在分享一種很著名的一個健脾祛濕名方，——「四神湯」。

中醫認為，除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！而「四神湯」就是健脾祛濕名方，故而小編向各位推薦這個健脾祛濕名方。

四神湯是中醫著名的健脾祛濕食方，其中「四神」是指：

01. 薏仁

02. 蓮子

03. 山藥

04. 茯苓

（注意：四種食材的比例是1: 1: 1：1）

這四位「神仙」，彙集在一起后互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了「無敵」的功效，四神之名當之無愧。

四神湯的傳說