秋天女人不可錯過的一道甜品，滋養皮膚還潤燥，營養充足賽燕窩

秋天來了，天氣越來越寒涼，卻也越來越乾燥。稍不注意，體質差的朋友們就容易感冒了，或者是嗓子不舒服，此時我們應該懂得通過食物調理身體，讓自己在秋天裡也是健康的。秋天應該吃什麼呢？中醫認為，秋天天氣乾燥，大家不要吃太上火太熱氣的東西，如燒烤、火鍋和烤肉等；而應該多吃一些滋陰潤燥、補脾健胃的食物，比如綠色蔬菜、酸性水果、紅棗、銀耳等。

說到銀耳，這是我很喜歡吃的食物之一，因為它可以含有的膠質，能對人體的皮膚進行滋養，多吃銀耳對皮膚好。今天，我要教大家做一道美食——銀耳紅棗枸杞羹，一聽這個名字就知道，這是用銀耳、紅棗和枸杞製作而成的甜品。別看用的食材聽起來如此豐富又有營養，其實做起來一點兒都不難，只要家裡有一口電飯鍋就能煮出來正宗的銀耳紅棗枸杞羹了。你不信嗎？那我們就一起來看看如何用一口電飯鍋實現銀耳紅棗枸杞羹的製作吧！

銀耳紅棗枸杞羹

準備好食材：銀耳100克、紅棗8顆、枸杞8克、冰糖35克。

第一步：為了讓銀耳能更好地煮出膠狀，我們要提前一個晚上泡銀耳，先準備一個小盆，倒入銀耳，再倒入沒過銀耳的清水，等待銀耳泡開。第二天，拿出泡發的銀耳，過濾掉水分，再用刀切碎。