腸胃好不好，臉上見分曉，腸胃不好這幾大表現，你有嗎？

脾胃之所以被稱為"後天之本"，主要因為人體的健康有賴於腸胃吸收的營養物質，是身體健康的軸心力量。腸胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。但如果腸胃健康，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。

據以色列一項針對1258名70~82歲老年病人的研究發現，在排除老人身體活動量、人口學特徵、營養等影響因素后，腸胃健康、胃口好的老人更長壽。壓力大、快節奏的現代生活，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張種種不健康的生活習慣，已經早早透支了普通大眾的身體，腸胃問題也日漸突顯。

一、腸胃不好幾大表現，你的腸胃病了么？

1.臉色發黃

一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成"萎黃"，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。

2.鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭暗淡，鼻翼發紅是脾胃有熱症，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

3.口唇無血色、乾燥

一般來說，腸胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明腸胃不好。

4.經常便秘

正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

睡眠不好。古語講"胃不和，卧不安"。腸胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

胃腸衰老導致的便秘,更是很多中老年人的難言之隱。

5.精神狀態不佳

腸胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，腸胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

二、冬季養生好季節，腸胃不好怎麼養？

1、別亂吃藥