注意，起床后發現有這5個狀況，說明你身體很健康，繼續保持

我們都知道，一天24小時內有三分之一的睡眠時間。健康與高質量的睡眠有關，在經歷過一晚上的睡眠后，如果感覺到精力充沛，沒有明顯不適癥狀，就說明身體很健康。這也可以說明，晨起后的一些表現可以直接體現身體的健康狀況。

起床後身體哪些變化能反應健康狀況？

1、晨起后無疲憊感

人體的正常生活規律是日出而作、日落而息，但如今，有很多的年輕人常常表示自己醒來過後好像依舊覺得疲勞，因此，有不少的年輕朋友常說自己一定要夜裡早點睡，尤其有很多朋友全天都被疲憊感所包圍，這種情況下就意味著身體健康可能欠佳，長時間如此，很有可能會誘發諸多慢性疾病或者心血管疾病，所以需要提高警惕。

2、晨起后無飢餓感

身體健康的人在早上起床時，是不會產生強烈飢餓感的。這個問題很多朋友常常會誤認為經過一夜的腸胃消化，整個消化道都全部被清空了，所以早上應該是有很強飢餓感的，但事實恰恰相反，因為夜間入睡的時候，腸胃蠕動的速度會放緩，身體所有機能以及循環狀態都會變慢，所以不會有強烈的飢餓感，也會感覺到精力充沛。但如果早上起床時，伴隨劇烈的乏力和飢餓感，此時就要引起注意了。

3、晨起後頭腦清醒