充足的睡眠能讓大腦消除疲勞，恢復精力和體力

11件在睡眠時會遇到的神秘事件，你經歷過哪一些？

充足的睡眠能讓大腦消除疲勞，恢復精力和體力。

但每個人多多少少都曾在睡夢中遇到過奇怪的現象。

下面就是一些睡眠時會遇到的神秘事件，你經歷過哪一些？

▼1.睡眠癱瘓：明明已經醒來，身體卻無法動彈。

除此之外，還會伴隨恐怖的幻覺，比如房間裡有其他人等等。

在古代，睡眠癱瘓經常與惡靈聯繫起來。

原因：睡眠時的「癱瘓」其實是身體的自我保護，這是為了防止夢遊。

出現睡眠癱瘓狀況時，我們的大腦清醒，但支配肌肉的神經中樞還沒有完全醒過來。

大約7%的人都有過睡眠癱瘓，平躺入睡更容易出現這種情況。

▼2.墜落感：睡夢中突然抖一下，有一種從高處墜落的感覺。

原因：睡眠與死亡很相似，我們的心跳、呼吸會變慢，肌肉張力降低。

大腦被嚇壞了，以為我們真的死掉，為了檢查是死是活，所以給四肢肌肉發送了信號。

▼3.夢遊：夢遊的人可以走路，甚至打掃衛生、離開家。

這非常危險，早晨醒來後他們通常不知道自己做了什麼。

原因：世界上大約有4.6%到10.3%的人患有夢遊症，

兒童更容易出現這種情況，但具體原因不明，也沒有好的治療方法。

▼4.夢中夢：就像電影《全面啟動》中一樣，從一個夢中醒來，結果還在夢中。

原因：神秘主義者認為這種情況與精神力有關。現在科學家們還無法給出解釋。

▼5.說夢話：說夢話的人根本不知道自己有這樣的問題。

這並不是什麼危險的心理疾病，不過可能洩密。

原因：說夢話的原因是壓力過大，男人和孩子更容易出現這樣的情況。

他們只是通過這種方式反抗現實生活中的不如意。