不要再對我情緒勒索了！會情緒勒索別人的人，都會做出「這6件事」請遠離！
你有被情緒勒索過嗎？
通常都會用犧牲自己為代價，
去注意著別人還需要什麼。
然後再利用別人的讓步，
為我們自己製造一個暫時的安全假象，
就能讓我們可以在這之中聊以自慰。
雖然我們是暫時避免了衝突跟對立，
可是，這個時候我們也失去了一個建立健康關係的機會了。
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先來談談什麽是情感勒索？
在普通的生活環境中，
如果我們當下會覺得很難＂直接的＂跟別人提出要求，
容易會耍一些操縱的小把戲，
感覺有點類似話中話，
像說：「哎呀，要是有人把窗子打開就好了。」
而不是說：「能請你把窗子打開嗎？」
不過這些講話的小把戲，
如果沒有任何的惡意，或帶給對方不舒服的感覺，
其實以過程來講，無傷大雅。
不過如果說，剛剛說的＂操縱＂變成是一種極其有害的行為的話，
還是會有一條清晰的界限的。
即：「以我們的意願、健康和快樂為代價，不斷地利用操縱的手段來迫使我們妥協，滿足他們的要求，操縱就變成了情感勒索。」
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因為情感勒索者深知我們有多珍視我們與他們之間的關係，了解我們的弱點，甚至熟諳我們心底的秘密。
一旦他們自己的需求未被滿足，就會利用掌握的隱私來威脅我們，以讓我們妥協和讓步。
所以你會觀察到，情感勒索有6大典症狀：
1.要求：勒索者根據自己的需求向勒索者提出要求。
2.抗拒：被勒索者認為要求不合理，感覺不舒服和抗拒。
3.壓力：勒索者對被勒索者施加壓力。
讓被勒索者感到恐懼、內疚或者認為按照勒索者說的做，是自己的義務。
4.威脅：在遭到被勒索者拒絕後，勒索者威脅對方。
如：分手。
5.屈服：為了緩解自己內心的焦灼（可能是恐懼、內疚和義務感帶來的壓力），被勒索者壓抑自己的需求，屈服於勒索者。
6.重覆：需求、施壓、屈服的關系模式奠定下來，並一而再再而三地上演。
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不過，很多現實生活中的情感勒索，是非常隱晦的、不易察覺的。
這是因為「情感勒索者會釋放出厚厚的迷霧（FOG），來掩蓋他們的行為，因而幾乎不可能看出他們是如何擺布我們的。」FOG就是情感勒索者的勒索工具。
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情感勒索者的工具：FOG
FOG代表的是：恐懼（Fear）、責任（Obligation）、內疚（Guilt）。
勒索者很擅長通過巧妙的方式喚起我們的這些內在感受，讓我們焦慮難耐、壓力山大，最終迫使我們屈服於他們的要求。
Fear：恐懼
你可以嘗試問自己以下的問題：
1. 我是不是害怕他們反對我？
2. 我是不是害怕他們生氣？
3. 我是不是害怕他們不再喜歡我、愛我，甚至會離開我？
如果有肯定的答案，那麽勒索者正是利用我們最深的恐懼作為威脅手段，讓我們臣服於他。
通常這類勒索者常以懲罰者或者自我懲罰者的面孔示人。
他們告知我們，如果他們的需求得不到滿足，我們可能會要承擔何種後果，或者他們就會對自己做出什麽。
比如，「要是你想和我離婚，就再也別想看到孩子。」、
「你要是離開我，我就去死。」
有時，他們也會帶上誘惑者的面具：
「我可以給你幫助/金錢/事業/愛情……