5個如果「氣到睡著」會發生的嚴重後果　睡你隔壁的也會被影響

我們都有跟人吵架，最後生氣或難過的入睡的經驗，不過當我們帶著這些情緒睡著時究竟會發生什麼事情呢？看完之後，你可能會開始考慮，或許以後不應該吵隔夜架了……。

1. 憤怒會破壞你的睡眠。

壓力和沉重的情緒會觸發人戰鬥或逃跑等等反應，讓你的身體保持靈敏。在這種情況下會很難入睡，而且睡眠中斷會讓你變得更加煩躁，所以睡醒之後你會感到更加疲憊，是一種惡性循環的概念。

2. 憤怒對健康有害。

睡眠品質對人的健康有很大的影響，其實睡眠算是治療的一種，睡眠可以穩定我們的情緒，讓我們能夠應付第二天會發生的事情。不過憤怒和壓力會影響休息的過程，讓你失眠或者做惡夢，可能還會讓你出現精神方面的狀況。

3. 睡著後，很難忘記難受的心情。