那麼不同年齡的人群,每天睡多長時間合適呢?

這是長期缺乏睡眠的他,嘴角皺紋明顯增多,眼睛內凹。▼ 

15985341928501.jpeg

 

   

 

第四位是一位年輕女性,每天睡眠約4小時。▼ 

15985341927205.jpeg

   

 

這是長期缺乏睡眠的她,兩眼黑眼圈,面部浮腫無表情。▼ 

 

15985341926309.jpeg

廣告-請繼續往下閱讀

  

 

真的是不比不知道,一比嚇一跳!

 

我們的健康、容貌、精氣神兒都是在 

一天天的熬夜中慢慢流逝! 

當然熬夜的危害遠不止讓你越來越醜,以下是來自@人民日報微博 

 

總結的長期熬夜的危害。 

15985341923598.jpeg

 

1598534192135.jpeg

1598534192520.jpeg

廣告-請繼續往下閱讀

 

  

(來源:人民日報) 

還有一項數據表明,睡眠越多的人反而會越瘦,

而且這裡的瘦指的是皮脂,但是超過9小時就沒有明顯變化。 

15985341926358.jpeg

 

  

看來人醜不僅要多讀書,還得少熬夜多睡覺,想要變美變帥先從睡好覺開始。  

 

那麼不同年齡的人群,每天睡多長時間合適呢?

 

下面一組數據告訴你: 

15985341923756.jpeg

15985341934540.jpeg

廣告-請繼續往下閱讀

15985341933613.jpeg

 

15985341932265.jpeg

 

15985341931235.jpeg

 

廣告-請繼續往下閱讀

上一頁

2/2

廣告-請繼續往下閱讀