那麼不同年齡的人群,每天睡多長時間合適呢?
這是長期缺乏睡眠的他,嘴角皺紋明顯增多,眼睛內凹。▼
第四位是一位年輕女性,每天睡眠約4小時。▼
這是長期缺乏睡眠的她,兩眼黑眼圈,面部浮腫無表情。▼
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真的是不比不知道,一比嚇一跳!
我們的健康、容貌、精氣神兒都是在
一天天的熬夜中慢慢流逝!
當然熬夜的危害遠不止讓你越來越醜,以下是來自@人民日報微博
總結的長期熬夜的危害。
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(來源:人民日報)
還有一項數據表明,睡眠越多的人反而會越瘦,
而且這裡的瘦指的是皮脂,但是超過9小時就沒有明顯變化。
看來人醜不僅要多讀書,還得少熬夜多睡覺,想要變美變帥先從睡好覺開始。
那麼不同年齡的人群,每天睡多長時間合適呢?
下面一組數據告訴你:
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