胃要保護好：九大傷胃食物有哪些

內容摘要：胃要保護好:九大傷胃食物有哪些 我們很清楚胃是人體非常重要的一個部位，許多人就是因為不注意保養胃，常常亂吃食物所以導致胃不好或是老犯胃病。也就是說，想要保護好胃光是

胃要保護好:九大傷胃食物有哪些

我們很清楚胃是人體非常重要的一個部位，許多人就是因為不注意保養胃，常常亂吃食物所以導致胃不好或是老犯胃病。也就是說，想要保護好胃光是生活習慣好是不行的，還需要良好的飲食習慣。那麼你知道最傷胃的九種食物是哪些嗎?

九大最傷胃食物排行榜

1.薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3.咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

4.西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

5.番茄